סיכום: נוגדי חמצון הנם הדפסים העוזרים לגופנו להילחם ברדיקלים חופשיים - תלונות כימיות מן הטבע אלו מ רעילות המתרחשות בגופנו ופוגעות בתאינו. נוגדי חמצון יחודיים נלחמים ברדיקלים חופשיים שונים, ומשום כך מכניס לאתר ולהשתמש במגוון גדול של ללא קץ על ידי מוצרי מזון נוגדי חמצון וויטמינים העוזרים לשמירה על הבריאות והחיוניות.
ויטמין C הוא ויטמין נוגד חמצון ידוע. מזונות המכילים תכונות נוגדות חמצון בידי ויטמין C מכילים תפוזים, לימונים, אשכוליות, מלון.
מילות מפתח: נוגדי חמצון, מרכיב מזון נוגד חמצון, משקה נוגדי חמצון, יתרונות נוגדי חמצון
גוף המאמר: נוגדי חמצון הנם חומרי גלם התורמים לגופנו להילחם ברדיקלים חופשיים - תלונות כימיות מן הטבע אך רעילות המתרחשות בגופנו ופוגעות בתאינו. נוגדי חמצון מיוחדים נלחמים ברדיקלים חופשיים ייחודיים, ומסיבה זו מכניס לראות ולהשתמש במגוון ללא שיעור של מזונות נוגדי חמצון וויטמינים המסייעים לשמירה המתארת את הבריאות והחיוניות.
ויטמין C מהווה ויטמין נוגד חמצון ידוע. מצרכי מזון המכילים מאפיינים נוגדות חמצון אצל ויטמין C כוללים תפוזים, לימונים, אשכוליות, מלון, ירקות עלעלים עשירים, ברוקולי ופלפלים. בטא קרוטן, שנמצא בגזר, הינה מעטה מזין נוגד חמצון לפרטים נוספים.
האף הינה מזון נספח הידוע בתכונותיו נוגדות החמצון. לשום כאמור לעיל מושם מאפיינים בריאות לא תקינה רבות וגם עלול לחמה כנוגד חיידקים.
פירות יער מכל איכות הם נוגדי חמצון מדליקים. ספר תורה אשכנזי מחיר , תותים, פטל ושחמניות מותקן יכולות נוגדות חמצון.
בזמן שבישול יכול לדלל את אותה התכשירים המזינים במזון, כמעט בכל המזונות מותקן יותר ממספיק לזהות אתגר. יכולות נוגדות החמצון של ענבים בעלי גוון אדום מובאות באופן כללי ביין, ולכן אין כל חובה לצרוך מרכיב מזון גולמי מתוך מטרה להשיב המלות נוגדי חמצון.
וכמו כן אם מיד מבינים על אודות נוגדי חמצון שתוכלו לשתות, אל תשכח מהתה. בכל רמות התה הרבים יש מאפיינים טובות בשבילך, ולא רק תה ירוק, כפי שחשבו במקור.
לעומת שתוספי אוכל זמינים על מנת לתת סיוע לנו להשלים את אותם החומרים המזינים שאנו לא נהנים מהמזון, 10 המנות המומלצות על ידי פירות וירקות ביום אחד (במיוחד אם ירקות האלו הנם ברוקולי ותרד) אמורות לתת את אותו שמרבית נוגדי החמצון הדרושים לאתר שלך. בהשוואה לילדים, זה נבון אינן להרגיל להסתמך על תוספי מזון כאשר מזון מרהיבה באופן רגיל יכולה להבטיח את כל הצרכים התזונתיים ביותר. ברם ככל שאולי היינו מזדקנים יכול להיות שיהיה נחיצות לצרף ויטמינים ומינרלים מסוימים; ובינהם, מבוגרים מאבדים את אותן הפוטנציאל לסנתז והיה אם טבעי יספיק ויטמין B12. כאן D הנו ויטמין נלווה שייתכן שיהיו צורך מעשי לפעולה אודותיו לאנשים מבוגרים. הרופא המטפל שלכם יבצע מחקרים דם על מנת לתחום באופן אני יכול לעשות טובת מתוסף ויטמין.
0 
Star